|
|
Классическая аэробика
| Aerobic class | Аэробный урок для развития выносливости и координации. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. |
Силовые тренировки
| Upper body | Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела с использованием различного оборудования для наиболее лучших результатов. |
Танцевальные направления
| Belly dance | Завораживающая грация и пластика восточного танца живота, поможет Вам не только задействовать те мышцы, которые не участвуют при выполнении силовых упражнений, но и зарядиться прекрасным настроением. |
| Oriental | Одним из наиболее ярких и женственных атрибутов «Belly dаnce» является шаль. Возможность создания множества различных образов
с шалью, делает танец особенно привлекательным. |
| Latina dance | Зажигательный танцевальный урок, построенный на использовании основных движения латиноамериканских танцев.
|
| Strip dance | Танцевальный класс с элементами стрип-пластики научит красиво двигаться в любой ситуации и поможет обрести прекрасную фигуру. |
Mind & Body
| Pilates | Силовая тренировка по системе Джозефа Пилатеса, направленная на проработку основных мышечных групп, развитие гибкости, укрепление осанки и снятие стресса с позвоночника за счет развития дополнительной гибкости. |
| Yoga | Занятие, направленные на развитие гармонии души и тела, на
нормализацию психоэмоционального состояния в
целом, способствует повышению общего тонуса. |
| Body stretch | Расслабляющее занятие, направленное на растягивание мышц всего тела и релаксацию организма в целом. |
Боевые искусства
| Military | Урок высокой интенсивности на основе восточных единоборств. Основное внимание уделяется технике выполнения ударов руками и ногами. Увлекательный и динамичный урок для развития координации, силы и выносливости. Продолжительность занятия – 1,5 часа. |
|
|
|
